{"id":833,"date":"2021-08-06T08:56:36","date_gmt":"2021-08-06T07:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cestalia.com\/blog\/?p=833"},"modified":"2025-09-03T16:59:32","modified_gmt":"2025-09-03T16:59:32","slug":"frutos-secos-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cestalia.com\/blog\/frutos-secos-en-navidad","title":{"rendered":"Frutos secos de navidad: la tradici\u00f3n de comer frutos secos"},"content":{"rendered":"

Seguro que cada a\u00f1o encuentras frutos secos en tu cesta de Navidad<\/a>, y es que es uno de los alimentos m\u00e1s t\u00edpicos en estas fechas. Los frutos secos son una fuente de omega muy importante, son muy saludables para nuestro organismo y por eso hay una cantidad recomendada de frutos secos<\/a> para comer al d\u00eda. Como todo, no es bueno pasarse, pero un consumo diario de 15 a 30 gramos ser\u00eda lo ideal. Son muchos los frutos secos que contienen prote\u00ednas \u2014como las almendras, pistachos, anacardos\u2026\u2014, aunque se puede decir que los frutos secos con m\u00e1s prote\u00ednas<\/a> son los cacahuetes.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n queremos mostrarle algunas de las recetas navide\u00f1as que llevan frutos secos, as\u00ed como diferentes usos que le puede dar a este alimento fuera de la cocina. Tambi\u00e9n son una buena opci\u00f3n para la decoraci\u00f3n navide\u00f1a y como regalo original en la tradici\u00f3n de los regalos en Navidad<\/a>, \u00bfno cree?<\/p>\n

\"nueces\"<\/p>\n

Frutos secos de navidad: la tradici\u00f3n de comer frutos secos<\/h2>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se comen frutos secos en Navidad?<\/h3>\n

Est\u00e1 claro que a d\u00eda de hoy el consumo de frutos secos es durante todo el a\u00f1o, sin embargo, cuando llega el \u00faltimo mes del a\u00f1o su consumo se incrementa<\/strong>, \u00bfpor qu\u00e9? Comer frutos secos en Navidad es una tradici\u00f3n en la mayor parte del mundo. El origen de estas fiestas navide\u00f1as viene del hemisferio norte y los frutos secos son un alimento que aporta muchos beneficios con altas temperaturas.<\/p>\n

Con el paso del tiempo, esta tradici\u00f3n se ha ido manteniendo puesto que los frutos secos controlan esa sensaci\u00f3n de saciedad procurando esquivar las ingestas de calor\u00edas desmesuradas<\/strong>. Y, como todos sabemos, en esta \u00e9poca del a\u00f1o las comidas y cenas suelen ser muy copiosas. Gracias a que los frutos secos aportan calor\u00edas y fibra, podemos mantener la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n

Tradicionales recetas navide\u00f1as con frutos secos<\/h3>\n

Llega la Navidad y con ella las dudas de todos los a\u00f1os, \u00bfno sabe qu\u00e9 comer en Navidad<\/a>? Con los invitados y el jaleo en la cocina es normal que deba organizarse para tener la comida lista y no haya ning\u00fan percance. Pero no se preocupe, hay muchos platos de Navidad que se puedan preparar con antelaci\u00f3n<\/a> para poder planificar todo con tiempo.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, vamos a ense\u00f1arle algunas recetas con productos t\u00edpicos navide\u00f1os<\/a>, en este caso los frutos secos:<\/p>\n